Придите к своей лучшей форме, благодаря внедрению полезных привычек, сбалансированному питанию и регулярным тренировкам в кайф

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ С

АРТЁМОМ КРАВЧЕНКО

МОЁ ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЕ

Это комплексное сопровождение благодаря которому вы придёте к нужному вам результату в рамках улучшения физической формы и общего жизненного тонуса

Смотрите видео

Если ссылка на Youtube не работает, то вы можете посмотреть видео на Rutube, нажав на иконку приложения

Познакомимся и в течение 30 минут подробно разберём вашу ситуацию

Разберём ваш текущий рацион питания

Сформулируем четкие и вдохновляющие цели по здоровью и форме, которых вы хотите добиться

Согласуем график, частоту, формат тренировок и стоимость

ПЕРВЫЙ ОНЛАЙН-СОЗВОН

В течение 5 дней вы получите индивидуальную программу тренировок под ваши фитнес цели и особенности в гугл таблице с удобным дизайном

К каждому упражнению вы получите видео с разбором техники

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Получите файл с расчётом калорий и правильным соотношением белков, жиров и углеводов под вашу фитнес цель

Получите видео-инструкцию как самостоятельно считать калории из тех продуктов, которые вы едите в течение дня

Получите файлы и видео с практическими рекомендациями, которые помогут вам разобраться в питании и быстрее прийти к вашей лучше форме

Ежедневная обратная связь от меня по вашему рациону

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ

Каждую тренировку мы будем с вами созваниваться по видеосвязи, я буду вести вам тренировку, корректировать технику, поддерживать и давать нужную нагрузку в зависимости от вашего состояния в текущий день

Контроль вашей дисциплины, кому не хватает мотивации придерживаться плана

Постоянная связь лично со мной в телеграмме

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

КЛЮЧЕВОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ОНЛАЙН-ВЕДЕНИЯ, ЧТО Я ЛИЧНО ВКЛЮЧЁН В ПРОЦЕСС ВАШЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ И НА 100% ЗАИНТЕРЕСОВАН, ЧТОБЫ ВЫ ПРИШЛИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ, К СВОЕЙ ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ

обговаривается индивидуально (в зависимости от объема пакета тренировок) на первой консультации

Вы получите задания, благодаря которым вы сможете проанализировать свой текущий образ жизни, привычки и понять, что вас приближает к вашим целям, а что отдаляет

В результате онлайн ведения вы внедрите несколько полезных привычек, которые поднимут вашу продуктивность в жизни и улучшат здоровье в целом

А также вы избавитесь от вредных привычек, которые тормозят и ухудшают качество вашей жизни

ВЫСТРАИВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

СПЕЦ БЛОК